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面向零基础用户的 Ollama 使用教程，讲清 Linux 和 Windows 下的安装方法、ollama run 拉取模型、ollama list 和 ollama ps 状态检查、OLLAMA HOST 远程访问配置，以及端口不通和模型加载失败的排查方式。

本文详细介绍了Java 8中将Map转换为List的多种方法，包括转换为键列表、值列表、条目列表以及自定义对象列表，并提供了代码示例和步骤说明。